一定要吃的有营养,早餐要是吃不好那岂不是输在了起跑线上,今天小慧给大家分享即简单还有营养的早餐三明治做法,一周不重样!
1、准备食材:鸡蛋液、火腿片、生菜、西红柿片、肉松、沙拉酱、吐司片、黑芝麻
(3)在煎凝固上色,将鸡蛋饼向里叠起来,再将两片吐司叠起来,包裹上保鲜膜固定,切开就可以吃啦,简单又营养孩子爱吃✅
(2)吐司片铺上一层芝士片和香蕉酸奶,在铺上一层芝士片,将其四面沾满蛋液
(3)煎锅刷油,放入吐司煎至四面金黄,最后保鲜膜固定,切开就可以吃啦,美味又方便孩子喜欢吃✅
1、准备食材:吐司片、肠、鸡蛋、芝士片、花生酱、番茄酱、花生碎
(4)烤箱180度烤5—8分钟即可,这样简单又美味的早餐就做好啦,孩子特别喜欢吃✅
(3)将蟹柳鸡蛋放在吐司片中间,最后保鲜膜固定就可以开吃啦,特别香特别营养孩子也喜欢吃✅
(2)吐司上放肉松,盖上一片吐司片,铺上午餐肉,淋上沙拉酱,在盖上一层吐司片,裹上蛋液
(3)热锅刷油放入三明治,转小火慢煎至金黄,最后保鲜膜固定即可享受美味早餐啦营养丰富孩子非常喜欢吃✅